與自然共同呼吸
戶(hù)外瑜伽體驗(yàn)
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呼吸來(lái)自?xún)?nèi)心深處的伸展
北京的金秋是如此的短暫和可貴，清晨的空氣和柔和的陽(yáng)光使人精神飽滿。愜意地漫步在公園中，與美女教練張老師一起出現(xiàn)感覺(jué)實(shí)在良好，物以類(lèi)聚，近朱者赤嘛。我們發(fā)現(xiàn)了一片安靜的草地，就在這里開(kāi)始今天的瑜伽修煉吧。
剛剛練習(xí)瑜伽半年的我，還屬于菜鳥(niǎo)級(jí)。走近后我才發(fā)現(xiàn)，瑜伽并非高深得難以企及，只要放松身心、順其自然地做動(dòng)作，用心感受自己的呼吸，就可以逐漸使身體和心靈獲得安靜與和諧。
責(zé)任編輯 / 李享
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